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りく日記40〜ハグの力〜

みなさんこんにちは！

söpö repoの『りく』ですd(￣ ￣)



大切な人とハグをすると、心が落ち着き幸せな気持ちになったりします(*^^*)
これはきっと僕だけではないはずです！

なぜハグをすると幸せな気持ちになるのだろう？

ハグをすることで他にどんな効果があるのかと思い調べたところ、興味深い記事がありましたので、そちらについて簡単にご紹介していきます(　-`ω-)b



結論から言いますと、大切なパートナーとハグをすることで、人は幸せホルモンを増加させるから、だそうです。



幸せホルモンが増加することで

・ストレス、不安の解消
・リラックス効果
・ホルモンバランスが整う
・不眠解消
・やる気アップ
・心臓病などの病気予防

につながるそうですΣ(ﾟдﾟ；)



大切なパートナーとのハグと比べると効果は下がるそうですが、寝る前に大事にしているぬいぐるみや、いつも体を休めている枕を抱きしめるのも良いそうです(*˘︶˘*).｡.:*



ハグに対して幸せな気持ちになるのも、その後の余韻も、幸せホルモンが増加した影響だったんですね＼(*⌒0⌒)

大切な人とハグをすることで精神的にも健康的にも良くなるって素敵です(^^)

僕も皆さんの心と体を癒せることができるセラピストを目指して、今後とも体づくりともども精進していきます！！！

Riku