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見方を変えるだけで🐵

目の前で起こった出来事を、どう捉えるかで自分の気持ちが大きく変わることがあります。

たとえば、誰かに冷たい態度をとられたとき。
「嫌われたかもしれない」「何か悪いことしたかな」と思うと、気持ちは一気に沈んでしまいますよね。

でも少しだけ見方を変えて、「相手は今、余裕がなかったのかもしれないな」と考えてみると、心が軽くなることもあります。

大人になればなるほど、誰もが自分のことで精一杯で、無意識に余裕をなくしてしまう瞬間があるものです。

起きた出来事をそのまま受け止めるのではなく、「別の見方もあるかもしれない」と考えることが、自分を守ることにもつながると思っています。

僕も以前は、うまくいかないことがあると「自分はダメなんだ」とすぐに結論づけてしまっていました。

仕事でもプライベートでも、「こうあるべき」という理想を高く持ちすぎて、自分で自分の首を絞めていたように思います。

たまたま予定通りにいかなかっただけなのに、自分の能力が低いからだと決めつけてしまったり… 周囲の期待に応えようと必死になるあまり、周りのことが見えなくなっていたり…

年齢を重ねてさまざまな経験をする中で、すべてを自分のコントロール下に置くことなんてできないと学びました。

どれだけ頑張っても、思い通りにならないことのほうが多いのが現実だと今は考えています。

誰かとうまくコミュニケーションがとれなかったとき、「感情的になってしまった」ではなく「それだけ真剣に向き合っていた」と自分自身がどれだけ思えるか。

ほんの少し見方を変えるだけで、同じ出来事でもまったく違う受け止め方ができるようになります。

それだけ冷静に判断できれば、その意味をどう決めるかは、ちゃんと自分で選ぶことができるのではないでしょうか。

もし今日、うまくいかなかったことがあったとしても、それは失敗ではなく、ただのひとつの出来事と捉えていろいろな見方をしてほしいと思います。

今日くらいは自分を責めるのをやめて、「今はこれでいい」「こんな自分でも大丈夫」と、自分を許してあげても大丈夫ですよ😌

それでは、また👋🏻

Yo