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水分って大事💦

こんにちは🐨
『そあら』です！

今回は僕が水分の大事さについて知ったので日記に書かせていただこうと思いました😁

お水はよく飲みますか？🤔
僕は最近1日1.5ℓ〜2.0ℓのお水を飲むように心がけるようになりました！
きっかけは人間は寝てる間に約500㎖以上、多い時で1.0ℓも水分が失われてると知ったからです😳

しかも最近は暑くなってきて汗をかく機会が多くなったと思います。なのでこまめに水分を摂らないとすぐに脱水症状になったりしやすいです🥵

でもお水をちゃんと飲めばメリットがたくさんあります🙂‍↕️肌の乾燥やシワを防いだり、十分な水分補給はむくみを解消する効果もあるらしいです！
（飲み過ぎは逆に毒ですけどね☠️）

僕は今まであまり水分補給に気をつけて生活しませんでした。でもそんな情報を知ってしまったからには気になってしょうがなくなり行動に移すことにしました😁

今回は注意喚起みたいなブログになってしまいましたが、ちゃんと水分は摂って健康的な生活を一緒に送っていきましょう✨
（コアラはユーカリの葉から水分を摂るので水はほぼ飲まないらしいです、羨ましい🤔）

最後まで読んでくださりありがとうございました🙇‍♂️

Soara