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お尻の筋肉🍑💪

こんにちは✨🦔
セブ島旅行から帰ってきて、日本の居心地の良さをしみじみ感じている岳です🇯🇵
リゾート地はめっっっっちゃ楽しかったけど、色々なところで日本の凄さを感じました🥳
また、いつかそのことに関してはお話ししたいと思います😚

今回の日記はお尻の筋肉に関してです🍑💪

お尻の筋肉を鍛えることでプリッとした素敵なお尻になれる！と思いトレーニングやエクササイズをされている女性の方は多いのではないでしょうか？👏

もちろん、お尻の筋肉を鍛えることで見た目上の美しさが出るというメリットもありますが、それに加えてもっと多くのメリットがあるのをご存知ですか？😎

お尻の筋肉の働きには歩いたり、立ったりする日常生活動作を支える役割があります🤩
また、骨盤からついている筋肉でもあり、姿勢の保持にも大きく関わってきます🙆‍♂️
その為、鍛えることで上体が安定し、腰痛予防にもなるんです🥳

皆さんもお尻を鍛えて見た目も動きも華麗になりましょう😁
X（旧Twitter）にて簡単なお尻のストレッチや筋トレもご紹介しようと思っているので是非チェックしてみてください☝️

Gaku