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100点じゃなくていい🐵

毎日、目まぐるしく過ぎていく時間のなかで、
「あれもこれもしっかりやらなきゃ」と、
自分を追い込んでしまうことがあります。

部屋がすこし散らかっているだけで、自分が怠けている気がする。
仕事で小さなミスをすると、自分はもうダメだと思ってしまう。

気づけば一日中、自分に厳しくなってしまうこともあると思います。

でも、そこまで完璧を目指さなくてもいいんじゃないかなって、最近思ったりしています。

0か、100か。
できたか、できなかったか。
日本人は、完璧主義になりやすいとも聞きます。

やるなら徹底的に！という考えに縛られて、
毎日必ず1時間トレーニングをすることを日課にしていた時期がありました。

でも、仕事が立て込んでしまった日にそれができないと、
途端に「自分は意志が弱い」と全部投げ出してしまったり…
モチベーションが一気に下がって、そのまま何日もサボってしまう… なんていう本末転倒なこともあって。

それから完璧をやめて、できる範囲で続けることにしました。

どうしてもできない日は、思い切って休みにするように切り換えてから、前より心も身体も調子がいいです。

仕事をひとつ終わらせられた。
今日はすこしだけ早く休めた。
家族とすこし笑って話せた。

それだけでも、充分すてきな一日です。

100点満点じゃなくても、
その日の自分なりにできた「いまの最善」があれば、それでいいと思います。

そして、失敗も決して無駄ではなく、
学びや成長の機会として捉えることができたとしたら、もっといいですよね。

失敗やトラブルも、ゴールへ向かうプロセスの一部として受け入れながら進む。

不完全な自分を認めてあげることも、ときには大切だと思います。

今夜はどうか、自分を責めるのをおやすみして、
「今日もよくがんばったね」と、自分をねぎらってあげてほしいです😌

それでは、また👋🏻

Yo